François Vilain

Le changement de saison demande toujours à notre corps un temps d’adaptation. Notre peau qui a eu tendance à être terne tout l’hiver a besoin de se gorger de vitamines pour faire face aux premiers rayons de soleil du printemps.

Un studio clean, lumineux, good vibes et Hulot compatible à Paris, c’est possible ! Il y a quelques semaines, j’ai testé le studio Modo Yoga situé tout près de Bastille, dans le 11ème arrondissement de Paris. Il souffle sa première bougie les 26 et 27 mai prochain, l’occasion d’une rencontre avec Li

Aujourd'hui, notre smartphone est souvent notre allié : pour faire du sport, mais aussi pour manger sainement. Les applications qui prônent une nutrition saine fleurissent sur nos mobiles.

Et si le Pilates pouvait être dynamique et stimulant ? Combien d’entre nous ont été attirés par l’envie de travailler les muscles profonds et l’alignement, mais qui ont été freinés par la rigueur et la lenteur de la discipline ? Il nous reste un espoir, celui du Pilates Fusion qui risque de devenir

Depuis quelques temps, assumer son corps tel qu’il est réellement est devenu un véritable phénomène sur les réseaux sociaux. Jolies rondeurs, vergetures, cellulite… sont mis en avant sans aucun complexe par des « influenceuses » de plus en plus nombreuses.

On en parle beaucoup sur les réseaux sociaux, notamment depuis le retour du soleil : la fameuse monodiète qui consiste à ne consommer qu’un seul aliment cru, serait un remède miracle pour régénérer l’organisme et perdre du poids, mais cela est-il dangereux pour la santé ?

Si pour vous, les vacances idéales riment avec faire le plein d'activités, s'éclater entre amis ou en famille, se dépenser en faisant du sport et découvrir des décors naturels qui en mettent plein les yeux...

L’été est l’occasion de faire des sports que l’on a moins l’occasion de pratiquer à d’autres moments de l’année. La plage, l’eau et les températures clémentes sont des outils à utiliser pour se motiver pendant la période des vacances.

Les instagrammeuses et influenceuses s’y mettent, et avec elles, l’engouement des femmes pour le Triathlon commence à prendre. Certaines sont encore un peu réticentes et effrayées à l’idée d’enchaîner natation, vélo et course à pied. MaSalledeSport est parti à la rencontre de Charlotte Morel qui rep

Qui dit été dit souvent « épreuve du maillot de bain » : pas toujours évident de se sentir confiante sur la plage et de ne pas se comparer aux autres sirènes. Et pourtant… Savez-vous que 70% des femmes dans le monde ne sont pas satisfaites de leur corps ? Trop petite, trop grosse, trop molle, trop g

Reprendre le chemin du bureau ne doit pas être synonyme de reprise des mauvaises habitudes d’avant les vacances. Au contraire, on maintient le cap en faisant du sport régulièrement afin de décompresser après une journée de travail et surtout on prend soin de nos repas.

La rentrée n’est pas toujours une période évidente à gérer émotionnellement et professionnellement. Après un été ensoleillé et paisible, il faut reprendre le chemin du travail et ré-enclencher une certaine routine.

Namasté ! Le yoga, discipline millénaire, est en pleine expansion. Les studios fleurissent au moins autant que les pratiques se diversifient, avec les excès que l’on connaît. Mais, la base, c’est aligner le corps pour calmer l’esprit.

La dernière trouvaille des cours de fitness ? Bâtir un concept autour d’une planche de surf plus ou moins revisitée. Bien que l’été soit terminé, ces cours continuent de fleurir toute l’année.

Débardeurs et petits shorts sont déjà rangés au fond du placard depuis quelques semaines déjà. La mi-saison est toujours une période particulière quand on fait du sport car il faut se couvrir sans non plus risquer d’avoir trop chaud.

Yoga, pilates, stretching… Que d’amalgames ! Rien à voir.

L’automne s’est bel et bien installé, et au vu des températures qui ont particulièrement bien chuté, nous sommes passés sans transition d’un été indien à un automne… hivernal ! Si l’appel du plaid ne doit pas outrepasser celui du sport, il convient cependant de s’entrainer un peu différemment, froid

La nuit tombant plus tôt et les températures de moins en moins clémentes sont autant de bonnes excuses pour écourter, voire omettre nos séances de sport hebdomadaire.