Namasté ! Le yoga, discipline millénaire, est en pleine expansion. Les studios fleurissent au moins autant que les pratiques se diversifient, avec les excès que l’on connaît. Mais, la base, c’est aligner le corps pour calmer l’esprit.

La dernière trouvaille des cours de fitness ? Bâtir un concept autour d’une planche de surf plus ou moins revisitée. Bien que l’été soit terminé, ces cours continuent de fleurir toute l’année.

Débardeurs et petits shorts sont déjà rangés au fond du placard depuis quelques semaines déjà. La mi-saison est toujours une période particulière quand on fait du sport car il faut se couvrir sans non plus risquer d’avoir trop chaud.

Yoga, pilates, stretching… Que d’amalgames ! Rien à voir.

L’automne s’est bel et bien installé, et au vu des températures qui ont particulièrement bien chuté, nous sommes passés sans transition d’un été indien à un automne… hivernal ! Si l’appel du plaid ne doit pas outrepasser celui du sport, il convient cependant de s’entrainer un peu différemment, froid

La nuit tombant plus tôt et les températures de moins en moins clémentes sont autant de bonnes excuses pour écourter, voire omettre nos séances de sport hebdomadaire.

Sortez les rames ! Chez Simone, la salle de sport-coworking-healthy compatible, propose depuis début novembre un cours 100 % dédié au rameur.

L’hiver s’installe tout doucement, alors avec l’équipe de la rédaction nous sommes allés à la rencontre d’un spécialiste de la phytothérapie pour savoir comment éviter les petits désagréments physiques liés à cette saison.

Elle a une réputation mitigée, pourtant, utilisée intelligemment, l’électrostimulation active et contrôlée permet de faire une bonne séance de sport en un temps record. Et en cette période hivernale, on apprécie particulièrement et cette semaine.

5 conseils d'un diététicien-nutritionniste pour mieux gérer les excès des fêtes Après les fêtes, le quatuor de choc pour gérer les excès : Prétox, intox, détox retox ? Nope. Mieux que ça : le bon sens. Mais si, la valeur la plus communément partagée et la moins appliquée ! Ni teutons, ni moutons, te

Après la période des fêtes et un mois de janvier froid, nous avons tendance à manger par habitude ou encore pour se réchauffer… Voici quelques astuces pour rééquilibrer facilement le contenu de notre assiette et retrouver nos bonnes habitudes à temps avant le printemps. Certes, il est encore trop tô

Chaque année, même jour, même heure, même résolutions ? Presque. Pour démarrer du bon pied, beaucoup d’entre vous prennent des « bonnes résolutions » afin de démarrer l’année du bon pied, mais peu les gardent 365 jours. Vademecum pour tenir ses objectifs dans la durée.

Si avez la motivation, le froid hivernal ne sera pas un obstacle pour aller vous entraîner dehors, particulièrement pour courir ou rouler. Cependant, ce n’est pas sans risque pour vos organismes et vos muscles, et mieux vaut être vigilant.

Activité phare du moment, le yoga est un sport capable de s’adapter au niveau de chacun, qu’il s’agisse d’un adulte ou d’un enfant. Alors pourquoi ne pas le pratiquer en famille pour un moment complice et convivial ?

Envie, plaisir, stress, pulsions … Manger, est-ce toujours lié à la faim ? Pas vraiment. Enfin, pas toujours. Nos sensations physiologiques interviennent également dans les mécanismes de la prise alimentaire. Mais, comment identifier ses sensations alimentaires ? A quoi servent-elles ? Comment les u

Aujourd’hui les concepts mêlant yoga et pilates, renforcement et stretching, fleurissent. Pourtant, certains n’ont rien de novateur à part le nom, et beaucoup de ces cours ressemblent fortement à un concept Les Mills appelé le Body Balance qui en est à sa 84ème édition.

Ils sont à consommer sans modération pour notre plus grand plaisir gustatif, mais aussi pour le bien-être qu’ils procurent. Les smoothies sont la solution idéale pour manger nos 5 fruits et légumes par jour, sans effort qui plus est…