Activité

Le yoga ? Essayer, c’est l’adopter ! Si cette discipline cumule de multiples bienfaits (réduction du stress, amélioration de la souplesse, de la concentration…), elle nécessite souvent un temps d’apprivoisement. Explications.

Vous courez ? Vous bougez ? Tant mieux ! Mais autant le faire de la bonne manière, non ? Emma Delahaye, coach sportif et formatrice en fitness et pilates, nous donne 3 bonnes habitudes - forcément indispensables - à adopter pendant votre routine sportive. Avec MaSalledeSport, Let’s coach again !

L’hiver est une période cocooning où nous avons malheureusement TOUTES tendance à délaisser la salle de sport et les footings hebdomadaires. Mais cette année, MaSalledeSport a décidé de vous motiver à l’aide de nombreux petits conseils à découvrir sur le blog pour garder la forme tout l’hiver. Le sp

Le petit déjeuner permet de démarrer la journée du bon pied. Tous les diététiciens s’accordent à dire qu’il s’agit d’un repas primordial qu’il ne faut pas manquer afin de charger les batteries (d’autant plus pour les sportifs). Pour une alimentation équilibrée, variez les plaisirs avec les 5 idées d

Tout comme d’autres médecines complémentaires, la naturopathie attise la curiosité et semble faire de plus en plus d’adeptes. Alors en quoi cette technique consiste-t-elle et qu’apporte-t-elle ? Présentation avec MaSalledeSport !

Le chocolat : pas si noir ? Obsédé par cet or noir ramené d’Amérique Centrale en 1528 par Hernando Cortès, l’Homme s’est longuement penché sur ses propriétés. Entre breuvage aux vertus thérapeutiques et gourmandise décriée pour sa teneur en graisses et en sucre, le chocolat a longtemps suscité la po

La motivation fluctue généralement au gré des saisons. L’été c’est évidemment plus facile d’enfiler son short pour aller courir au lever du soleil que l’hiver sous une tempête de neige… Vous nous l’accordez ? Alors voici quelques idées de sport à faire à la salle en fonction de la saison.

Tenté(e) par la méthode Fitnext? On vous comprend ! Il faut dire qu’elle a quelques atouts dans son sac : du contenu de qualité (séances de sport en vidéo, conseils nutri…), des prix contenus, une vision holistique du monde (si si…) et surtout un bilan psycho-corporel, élaboré avec le concours d’un

A la salle de sport, les coachs se suivent mais ne se ressemblent pas forcément. Encore que, certains profils reviennent systématiquement, et même si on s’amuse doucement du cliché, il est bon de trouver celui qui vous convient le mieux ! Zoom avec MaSalledeSport sur les coachs que vous pourrez renc

Dépenser des calories dans un lieu inédit, c’est possible à Paris. La capitale française regorge de lieux tous plus stylés les uns que les autres où les sportifs aiment tout particulièrement se donner rendez-vous. Pour se défouler après une rude journée de travail ou pour se détendre le week-end, bi

Être sportif, ça n'est pas de tout repos ! Depuis que vous vous êtes remis(e) au sport, vous n'avez jamais été aussi en forme, mais vous avez peut-être tendance à accumuler les petits désagréments et autres bobos propres à votre nouvelle vie super-active !

Souvent prise comme modèle et source d’inspiration, la California-fit-girl, cette fille au teint halé qui vit sous le soleil de Californie, a une vie saine et un corps musclé, a quelques habitudes que l’équipe de MaSalledeSport s’est empressée de relever pour vous en faire part, histoire de. Après t

Ca y est, vous avez décidé d’aller tout droit à la salle de sport avec votre MaSalledeSport. Une initiative qui va forcément payer côté silhouette, à condition d’adapter votre alimentation à vos efforts. Pour vous sentir bien pendant et après le sport, découvrez 10 aliments à grignoter sans complexe