Activité Quels sont les signes que vous ne faites pas assez de sport ? 11 signes que vous ne vous mettez pas suffisamment en mouvement chaque jour ou que votre routine sportive a besoin d'une mise à jour !
Bien-être Bilan sur les médecines douces Plutôt doliprane ou huile de menthe poivrée pour soigner votre mal de tête ? Plutôt patch ou acupuncture pour arrêter de fumer ?
Nutrition Astuces pour manger sainement tout en se faisant plaisir Les repas sont des moments à apprécier à 100 %, pas une simple obligation biologique. Alors voici un top 6 des astuces pour pimper vos plats, inclure des aliments sains, vous faire plaisir en même temps, refuser les concessions.
Nutrition Les bienfaits du chocolat noir Choisissez le chocolat noir dans votre alimentation, vous ne devriez pas le regretter. Surtout pour vos papilles, mais aussi pour votre santé !
Activité Le sport, un vecteur de lien social ? Qui a dit que le sport ne constituait par une occasion de se retrouver et de partager de beaux moments ? Ou bien faire de nouvelles rencontres ?
Activité Pas d’idée pour votre séance ? Voici quelques exercices à faire en salle Vous êtes débutant, vous souhaitez vous jeter dans le grand bain de la salle de sport mais vous ne savez pas comment faire ? Quoi y faire ? Suivez le guide.
Nutrition Boostez votre système immunitaire avec ces bons plans nutritionnels L'hiver a fait son retour en début d'avril. Les virus et bactéries en ont profité pour circuler et contaminer qui leur ouvrait la porte. Barrez la route à ces vilains spécimens grâce à un système immunitaire naturellement pimenté !
Activité Top 6 des exercices pour un fessier bien défini Marre d'avoir un fessier trop "faible" ? C'est une zone du corps que vous aimeriez renforcer ? Vous avez raison, et pas uniquement pour des raisons esthétiques ! Voici 6 exercices que vous pouvez répéter régulièrement pour muscler votre fessier.
Activité Quels sports faire pour travailler la cardio ? Vous souhaitez travailler votre métabolisme et votre système cardio-vasculaire ? Ce sont des sports axés cardio auxquels il va falloir vous mettre !
Nutrition Les graines germées : un cocktail de bienfaits Les graines germées, un must pour les sportifs, et pour les autres ! On ne dit pas non à ce genre de concentrés de nutriments
Nutrition Connaissez-vous "les sucres cachés" ? L'ennemi n°1 de la santé au XXIe siècle Le sucre est le mal du siècle. L'ennemi numéro 1 de la santé. Responsable de beaucoup de soucis de santé, nous en sommes pourtant addicts. Afin de se déshabituer ou simplement de réduire sa consommation, il faut être au courant de l'existence des sucres cachés.
Activité Quels sont réellement les bienfaits du sport sur votre quotidien ? Restez motivé·e ! Le sport a plus de vertus que vous ne le pensez.
Activité Quel type de Yoga est fait pour vous ? Pensez-vous vous inscrire à des cours de yoga ? Sauter le pas ? Si vous êtes curieux et souhaitez en savoir plus sur cette discipline, sachez qu'il existe tout un tas de sous-types de yoga. Vous trouverez forcément celui fait pour vous !
Nutrition Nutrition : des astuces pour les hommes Vous êtes un homme sportif ou athlétique et souhaitez recevoir des conseils nutritionnels pour être au top de votre santé ? C'est parti.
Activité Quels sports pour les enfants ? Ne faire aucune activité physique est inacceptable pour un enfant en développement. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte avant de se décider pour un sport.
Activité Routine d’étirements après un sport intensif Et si vous intégriez un peu de yoga dans votre routine sportive ? Croyez-nous, les mouvements d'étirements ressemblent souvent à s'y méprendre à des positions de yoga !
bébé Quel sport pour les bébés ? La première année, les bébés apprennent à relever la tête, rouler sur le côté, s'asseoir, ramper, se tenir debout et parfois marcher. Quelle activité physique est adaptée à leur niveau ?
Activité Marche et vélo, bon pour vous et la planète Embêtant le matin dans le froid, de prendre sa bicyclette ou de se mettre en route pour marcher jusqu'au travail... Cela dit, dégeler la voiture en hiver et perdre son temps dans les embouteillages, c'est encore pire.
Activité Comment lutter contre les courbatures ? Nous avons tous déjà eu des courbatures, mais comment s'en soulager ? Voici la liste de nos astuces.
Lifestyle Quel sport choisir en fonction de votre signe astrologique ? Vous reconnaissez-vous dans votre signe astrologie ? Plutôt tout feu tout flamme comme le lion ou bien calme et réservé.e comme la vierge ? Dans tous les cas, au moins un sport devrait vous attirer dans cette longue liste !
Nutrition Le repas végétarien du mois : quiche de poireaux et poêlée de patates douces Votre rendez-vous mensuel : une recette végé saine, équilibrée, délicieuse. Faites plaisir à vos papilles et à la nature, et testez cette recette (toujours simple à réaliser pour être intégrée à vos habitudes de consommation !)
Bien-être L'eau, votre allié santé : comment boire plus ? Ne sous-estimez pas le pouvoir d'un grand et bon verre d'eau dans votre quotidien !
Lifestyle Stéréotypes sur les sports que les hommes ne peuvent pas faire Les femmes souffrent d'inégalité et de manque de parité. En sport comme dans le reste. Qu'en est-il des hommes ?
Activité Comment faire bouger ses enfants en automne et en hiver ? Plutôt à s'emmitoufler dans un plaid et attendre l'été ? Ou bien sortir avec bonnets et gants et prendre l'hiver par les cornes ?
Lifestyle Stéréotypes sur les sports que les femmes ne peuvent pas faire Les stéréotypes sur les différences entre filles et garçons dans le sport sont tenaces. Quels sont les pires selon vous ?
