Évènement Tout savoir sur les JO 2024 Toutes les informations sur les JO de Paris 2024 réunies en un article !
Lifestyle Besoin de citations pour vous remonter le moral ? Un coup de déprime ? Les responsables sont les personnes autour de vous, ou la malchance, le coup du destin, un échec ? Peu importe, vous trouverez forcement ici de quoi entrevoir le bout du tunnel.
Activité Les meilleurs exercices pour être de bonne humeur Le sport pour retrouver la pêche et le sourire ? C'est un des meilleurs moyens, peut-être LE meilleur moyen !
Activité Activité sportive : comment continuer à s'améliorer ? Comment continuer à progresser lorsqu'on sent que nos résultats ne sont plus aussi fameux qu'auparavant ?
Bien-être Comment développer de bonnes habitudes pour mieux dormir ? Finies les nuits où vous vous tournez et retournez, le corps épuisé mais l'esprit en éveil. Quelques habitudes simples peuvent vous aider à vous endormir. On ne parle pas de compter les moutons.
Bien-être Le label sport-santé pour les salles de sport Le label salle sport santé, qu'est-ce que c'est ?
Nutrition Top 8 des signes qui prouvent que vous êtes trop strict avec la nourriture Régimes, calories, sucreries, frites, salade... Si ces mots reviennent trop souvent dans votre vocabulaire, vous avez peut-être besoin de lire cet article et de déculpabiliser.
Évènement Les grands événements sportifs à venir en 2021/2022 Découvrez le calendrier 2021/2022 des grands événements sportifs !
Nutrition Le repas végétarien du mois : tajine automnal Nouveau rendez-vous mensuel : une recette végé saine, équilibrée, délicieuse. Faites plaisir à vos papilles et à la nature, et testez cette recette par vous-même.
Nutrition Manger mieux pour un esprit calme et reposé Vous avez tendance à stresser ? Vous vivez votre vie à cent à l'heure et aimeriez être plus posé, plus relaxé ? Et si vous vous tourniez vers votre alimentation pour faire un point ?
Activité 15 min d'exercice par jour peut-il suffire à être en forme ? Combien d'exercice par semaine pour être en forme ? C'est la question que de nombreux sportifs non passionnés se posent.
Nutrition Votre façon de penser influence votre alimentation : l'alimentation intuitive vs le régime Régime conventionnel ou bien liberté de choisir ? Quel mode de consommation est le plus sain, lequel est le plus efficace ? Étudions de plus près l'alimentation intuitive.
Activité Le vélo elliptique, la machine des fainéants ? Le vélo elliptique est de bas impact, mais ce n'est pas pour autant que l'effort, lui, est réduit !
Nutrition Comprendre son assiette : comment la nourriture que vous ingérez boost votre fitness Comment composer une assiette saine et équilibrée ? Est-elle différente pour les sportifs et les non-sportifs ? Décryptons les aliments et ce qu'ils apportent à votre organisme. En bien ou en mal !
Activité Comment trouver le temps de s'entrainer régulièrement Une journée dure 24 heures. Seulement. Comment diable trouver le temps pour l'exercice physique ? Vous avez essayé de vous lever plus tôt ? Votre pause de midi est constamment interrompue par des réunions ? Vous n'avez peut-être pas encore envisagé l'option qui vous convient.
Nutrition Améliorer sa relation avec le sucre Vous avez l'impression de manger trop de sucre ? Vous ne savez justement pas la quantité acceptable de sucre ? Cet article vous expliquera qu'il s'agit de qualité, plutôt que de quantité de sucre pour respecter votre corps.
Activité Disciplines insolites en salle de sport : pole dance, cours de sabre laser, kangoo jump/power, parkour... Vous cherchez des idées insolites pour vous mettre au sport ? Nous avons effectué les recherches à votre place et vous proposons de nouvelles activités originales.
Évènement Rentrée et passe sanitaire pour les salles de sport Le point sur les nouvelles réglementations gouvernementales pour les lieux publics, culturels et sportifs (pass sanitaire, masque, nombre de personnes autorisé...)
Nutrition Deux façons de faire du pain complet Du pain fait maison, complet, bon pour la santé, bon pour les papilles, facile à réaliser ? Vous en rêvez, on vous dévoile la recette inratable.
Activité Quels échauffements avant l'activité physique ? Quels sont les bons échauffements à effectuer avant de commencer sa séance sportive ?
Activité Six entrainements pour muscler ses bras en musique Pourquoi renforcer les muscles de vos bras ? Nul besoin d'expliquer. Comment les renforcer ? On vous dévoile six exercices qui vous permettront d'exposer avec fierté vos bras musclés et forts !
Nutrition Quoi consommer avant, pendant et après le sport On a tendance à réflechir à ce que l'on devrait consommer avant une séance de sport pour obtenir de l'énergie. Pourtant, ce que l'on mange pendant et après le sport a autant d'importance.
Nutrition Différents régimes : jeûne intermittent, régime paléo, IG bas Quels sont les derniers régimes alimentaires sains et pourquoi sont-ils à la mode ? A qui s'adressent-ils ?
Nutrition Recettes de cookies sains et gourmands L'odeur des biscuits dans le four... un bonheur. Miam, le croquant puis le fondant des cookies en bouche... un délice.
Bien-être Qu'est-ce qu'un mode de vie sain ? Réduisez le stress, déjà trop présent dans nos vies surchargées : adopter un mode de vie sain, c'est facile.
