Charles Brumauld

A la fois philosophie, médecine traditionnelle indienne et art de vivre, l'Ayurveda envisage la santé comme le fonctionnement équilibré des doshas (les humeurs biologiques), des tissus, du métabolisme, du mental et de l'âme. En cette saison de Printemps où les rhumes sont légions, il est bon de déto

Le Smartphone est partout, il nous suit comme notre ombre. Véritable doudou, prolongement de soi, ce téléphone ultra compétent peut nous jouer des tours à l'entrainement. Faut-il revenir aux séances « à l'ancienne » ou profiter des aides précieuses qu'il procure ? A l'aube du 10ème anniversaire de l

C'est une surprise pour personne, le cardio-training est une activité qui permet de se dépenser et de brûler des calories. Mais l'équation est un peu plus complexe lorsqu'il s'agit spécifiquement de perdre du poids. Explications.

Julie Ferrez est la coach forme et bien-être des célébrités. Mais pas que. Pour moi, c'est surtout la coach « good vibes », pleine de bonnes idées & inspiratrice de nos ressources intérieures. Mais qui se cache vraiment derrière la coach, l'ex athlète, la chroniqueuse de Télématin le samedi ?

Certains ont horreur de l'habitude, d'autres ont besoin d'instaurer des routines pour s'organiser et garder la motivation. Côté sport, même s'il est intéressant de varier les activités, il est tout à fait possible (et recommandé) de se construire une petite routine pour avoir des repères et optimise

Rentrer tard du sport, avoir la dalle, et ne rien avoir à manger... Check ! Mais plus jamais ! Que manger après la séance du soir ? Pour éviter les déconvenues, misons sur les collations post-workout.

On les voit souvent habiller des athlètes, amateurs ou professionnels, et donner un peu de style à la tenue, notamment lorsqu'ils sont colorés. Mais à quoi servent réellement les manchons de compression ? Faut-il les porter pendant l'effort ou après ? On fait le point.

Il est loin le temps où à peine arrivé à la salle de sport on se hâtait d'enfermer son téléphone dans les vestiaires pour déconnecter et se consacrer pleinement à sa séance. Non pas que l'on n'optimise plus son workout aujourd'hui, mais il faut avouer que trouver la photo qui va bien à poster après

Calendrier de février oblige, (ou pas), du coup on s'est dit que le moment était approprié pour faire un petit article sur les sports sympas à pratiquer en couple. Couple signifiant « par deux », rien ne vous oblige à le faire avec votre amoureux. Mais comme c'est la Saint-Valentin, les coeurs et le

« Tu viens au resto avec nous après le wod ? Ce soir, c'est cheat ! ». Hein ? Rien compris. Traduction : « on va s'éclater la panse en conscience entre potes après le sport, tu viens ? ». Ah, c'est déjà plus clair. Le cheat meal, un « repas triche », donc. Mais pas que. Faisons le point avec Yves Pa

Accessible au plus grand nombre, et facilement transportable si on souhaite s'entraîner seul, le TRX, cet accessoire de fitness composé de deux sangles, permet un travail au poids de corps destiné à renforcer les muscles en profondeur avec l'accent mis sur le gainage. Avec Clélia, personal trainer e

Bouger, c'est bien. S'entraîner, c'est mieux. Progresser grâce aux conseils de pros qui s'entraînent durs, c'est encore mieux. Nous avons glané 5 conseils de pros du CrossFit, applicables quelque soit votre pratique sportive.

A force de fréquenter les salles de sport, les clubs de fitness ou les box de CrossFit, vous avez forcément intégré tout un champ lexical et des phrases récurrentes relatives à ces environnements. Petit florilège.

Vous avez à nouveau passé un pacte avec vous-même ou avec amis : cette année vous vous (re)prenez en main et (re)faites du sport ! Allez courage, il y a pire comme bonne résolution, et c'est sûr, cette fois vous allez vous y tenir !

L'appel de la montagne se fait sentir et vous envisagez prochainement de dévaler les pistes en ski en surf ou en raquettes. Pour prendre un maximum de plaisir sans craindre le froid et l'humidité, tout en étant à l'aise dans ses mouvements, il est important de s'équiper correctement. Petit tour d'ho

Cecyl Bartolomeo*, alias « coach Cecyl, est une passionnée. De sport, mais pas que. Avec ses trainings et autres challenges sportifs, elle s'engage depuis 5 ans aux côtés de l'association l'Etoile de Martin qui soutient la recherche contre les cancers pédiatriques. Self made woman, elle croit au d

C'est un des premiers concepts de la franchise néo-zélandaise Les Mills, et il fêtera sa 100ème édition le 14 janvier prochain. Et pour cet anniversaire très spécial, partout dans le monde les clubs de fitness proposant les cours Les Mills lanceront cette nouvelle chorégraphie ensemble.

Lorsqu'on mène un mode de vie actif (ou qu'on le souhaite), on se teste régulièrement. Entre potes ou avec soi-même. Je suis tombé sur Bodywhat, un algorithme qui promet de mesurer la masse grasse, grâce à une photo torse nu que l'on envoie plus vite qu'une lettre à la poste. Mon sang n'a fait qu'un

Pour la deuxième année consécutive, Reebok et Spartan Race proposent les 28 et 29 janvier, une course d'obstacle de 8km environ, en montagne (Savoie) et dans la neige ! Avant d'attaquer les festivités de fin d'année et les repas et chocolats qui vont avec, voici quelques conseils du coach et athlète

Thomas Tabti est un coach atypique : polyglotte, globe trotter, il voyage au moins 3 mois par an, se lève à 7 h, enchaîne jusqu'à 22 heures ses coachings, ses entrainements et sa nourriture home made. Et puis, il pense. A ce qu'il fait, au sens qu'il met dans sa pratique sportive et celle de ses élè

Elle est ce qui nous permet d'avoir de la flexibilité et de la souplesse articulaire afin d'effectuer les mouvements fonctionnels de notre quotidien. En sport elle nous fait aller plus loin dans l'amplitude des exercices et évite les blessures. Elle, c'est la mobilité et il existe plusieurs manières

Certes on aime bien s'offrir une paire de baskets jolies et stylées pour se motiver à faire du sport, ou a contrario ne pas investir des masses dans ce type d'achat, faute de budget. Pourtant bien choisir sa paire de chaussures de sport selon l'activité pratiquée reste primordial pour ne pas se bles

Il fait sombre, mais vous vous en fichez. Parce que vous avez rendez-vous avec la nuit pour courir. Vivre l'aventure de la course à pied avant ou après les horaires de boulot nécessite quelques menus conseils pour dérouler en toute sécurité. Notre top 5.

Mélangeant des exercices de force, d'endurance et de gymnastique, l'entrainement de type Cross-Training est de plus en plus pratiqué. En quoi consiste t-il ? Comment l'exerce t-on ? Notre journaliste fit et nutri Charles Brumauld nous explique tout dans son ouvrage « Cross-Training, dépassez vos lim