Gianina Plesca

Le soleil se décide enfin à venir rallonger nos journées et nous redonner une bonne raison d’aller courir. Exit, les leggings et pulls de course à pied, on s’autorise des coupes plus estivales et des couleurs gages de bonne humeur.

Je pensais bien maîtriser mes méthodes d’entraînements. Mais ça c’était avant de prendre un coach particulier pour me remettre en forme…

A l’approche du printemps, nous sommes nombreux à vouloir reprendre de bonnes habitudes. Faire quelques exercices quotidiennement est sans conteste la bonne chose à faire. Nous vous avons d’ailleurs sélectionné une série d’exercices pour vous dessiner des abdos béton.

Cela fait presque 20 ans que le Power Plate a fait ses débuts dans le monde du sport et environ 10 ans que cet appareil est reconnu comme un dispositif médical de classe IIA. De quoi se pencher sur ses bienfaits et ne plus hésiter à le tester à la salle de sport.

Quand les températures avoisinent les 0°C, il est difficile de trouver comment s'habiller pour faire du sport outdoor. Quand on bouge, on a vite chaud, mais en même temps impossible de sortir sans avoir couvert le moindre millimètre de peau. La solution : les vêtements techniques légers et qui tie

De nombreux éléments naturels contribuent tout au long de l'année à forger notre humeur. La période hivernale peut être compliquée à gérer pour certaines personnes qui ne souhaitent pas « hiberner » mais qui ne trouvent pas toujours le courage de tenir le planning qu'elles se fixent au jour le jour.

Pour passer l'hiver sans prendre de kilos superflus tout en répondant à nos envies alimentaires, nous misons beaucoup sur les soupes de saison. Elles permettent de varier les plaisirs à chaque repas et peuvent constituer un plat complet si elles sont servies avec des accompagnements bien choisis.

L'hiver est la période la moins propice pour avoir envie de chausser ses baskets pour faire du sport. L'appel du combo plaid/canapé/tisane est bien plus fort. Pourtant, il est indispensable de se bouger même à cette période de l'année. Voici quelques petits conseils qui vont peut être (un peu) vous

Nouvelle façon de s'entrainer, recherche de nouvelles sensations... on veut tous quelque chose de précis quand on met les pieds dans une salle de sport. L'éléctrostimulation vous connaissez ? On a voulu en savoir plus sur cette pratique assez récente en France.

Les journées n'en finissent plus... Entre bureau, sport et vie sociale, il est parfois difficile de rester au top pendant 24h. Ma Salle de Sport vous a néanmoins déniché 5 coiffures qui ne bougent pas et qui vous permettent d'enchaîner toutes les activités sans avoir à vous soucier de vos cheveux.

Denis Gargaud a été sacré du plus haut titre sportif lors des derniers jeux olympiques à Rio. Egalement champion du monde en 2011, il cumule les médailles dorées. Mais au-delà de son sport, le champion est un spécialiste de la nutrition puisqu'il a créé une entreprise dédiée. On a donc naturellement

Certes, on commence à le savoir à force de le voir rabâcher à toutes les sauces : il faut boire ! Oui, mais pourquoi est-ce qu'on ne le fait pas ? Et pourquoi est-ce si difficile de bien gérer son hydratation surtout lorsque l'on est sportif ? On tente de vous donner quelques astuces pour vous incit

Hop hop hop c'est les vacances ! Farniente, playa, cocktail... bref du repos bien mérité s'offre à vous. Les vacances sont aussi l'occasion de prendre soin de vous et de votre corps. Voici nos conseils pour concilier vacances et sport.

Lorsque les enfants sont tout petits, il est parfois difficile de trouver des activités extérieures à faire en famille. Il s'agit pourtant d'une excellente source de développement au niveau de la motricité, un superbe moment à partager entre parents et enfants et puis c'est un moyen de se dépenser l

Noël approche à grands pas et vous n'avez toujours pas d'idées cadeaux ? MaSalleDeport.com vous a fait une sélection 100% sport et unisexe pour gâter votre entourage avec un présent utile et stylé à la fois.

Nous accordons trop souvent une place minime au mental dans notre pratique sportive. Par instinct et habitude, on se concentre essentiellement sur les entrainements physiques purs et durs. Pour nous éclairer sur la préparation mentale et ses bienfaits nous avons rencontré, Stéphane Brogniart, ultra-