Sophie Vilmont

A l’approche des vacances et des beaux jours, certaines vont commencer à partir à la recherche du bikini parfait, d’autres cherchent comment pouvoir allier activité sportive aquatique avec un brin de féminité.

Multiplier les sports et varier les salles et studios, c’est un peu le but d’un Zippy Pass. Voici une routine type que vous pouvez suivre pour le printemps, en comptant les after works en terrasse évidemment !

Dans son blog, Santa Mila aborde déjà le sujet du mode de vie près de l’océan, et cette fois-ci elle en a fait un ouvrage « Ocean Therapy » coloré et apaisant, qui donne envie d’être zen et filer au bord de la mer. Décryptage.

Moins contraignante et plus ludique qu’un triathlon, le Swim Run s’effectue en duo et en pleine nature. Voici 5 bonnes raisons de vous y mettre.

L’alliance de la natation, le vélo et la course à pied vous attire? Vous avez envie de vous lancer dans un triathlon mais la peur vous tenaille le ventre? Pas de panique, selon le format et votre approche, un premier triathlon peut se faire dans le plaisir et sans douleur. Voici nos conseils.

Vous vous êtes mis au running récemment et vous commencez à avoir envie de vous tester sur une course officielle. Mais la déferlante de post sur Instagram et les chronos fièrement affichés sur les réseaux sociaux vous laissent sur la réserve. Alors à quelle course participer pour s’amuser sans se pr

Au mois de janvier, la coach sportive Valérie Orsoni a gravi l'Aconcagua en Argentine. Culminant à 6962 m, c’est un un des plus hauts sommets du monde. Retour sur cette folle expérience et incroyable performance.

Nouvelle marque d’Activewear, Kindleggings s’engage dans l’économie sociale et solidaire tout en proposant des vêtements confortables et esthétiques adaptés au yoga et trainings doux. Sa fondatrice, Nathalie Alsing Alauzen, reverse 50% de ses profits dans des initiatives entrepreneuriales féminines.

Les températures ont baissé, la nuit tombe plus vite, et ce que l’on cherche avant tout c’est du réconfort. Un mot s’impose : le cocooning ! Mode d’emploi :

Alors que les températures oscillent entre de l’estival et de l’hivernal, l’heure d’hivers elle s’est installée, et notre motivation et routine sportives s’en sont vues du coup un peu chahutées. La bonne idée du jour ? Opter (ou en tous cas tenter) l’Indoor Cycling.

Reconnu comme sport d’utilité publique en Suède, son pays d’origine, le Swedish Fit se décline en plusieurs activités, de la plus douce à la plus dynamique, afin de satisfaire les différents profils et requêtes de ses adhérents. Présentation

Depuis quelques années, l’électrostimulation active et contrôlée, rendue célèbre par la technologie Mihabodytec, fait un peu office de révolution dans le monde du fitness et du sport en général. Controversée, elle fait l’objet de questionnements. Alors bonne ou mauvaise pour l’entrainement ? On vous

Créé par Planet Fitness pour la Fédération Française de Lutte et Disciplines Associées (FFLDA), le Wrestling est une activité se basant sur les programmes de préparation physique des lutteurs, mais avec une adaptation fitness.

Ils se multiplient et séduisent différents publics. Si certains se veulent intensifs, d’autres revêtent un aspect plus ludique voire familial. Dernier à avoir été testé : le bootcamp 4 trainer sur l’esplanade des Invalides à Paris.

Suivant la mouvance de ces nouveaux hybrides mi-fitness mi-danse classique, le géant néozélandais des cours collectifs de fitness, a présenté son nouveau programme qui sera disponible dans les clubs à la rentrée. Voici ce qu’on a retenu :

Le Swimcross : la nouvelle activité aquatique et ludique ! (mais pas que) Cette fois-ci l’été arrive pour de vrai, et si tout va bien, les températures vont pouvoir grimper. L’occasion de tester une nouvelle activité originale et amusante : le Swimcross. D’ailleurs ça tombe bien, le concept est à dé

Au retour des beaux jours, les mots « maillots de bain » et « détox » sont légions sur Instagram ou dans les magazines féminins. Pourtant la détox n’a pas pour but de permettre de pouvoir entrer dans son bikini cet été, et est souvent employée à mauvais usage. Petite mise au point et conseils.

Si pédaler dans l’eau a un côté avant tout ludique, on ignore souvent les bienfaits qui en découlent, à force de l’associer à tort à une discipline de mamie. Pourtant, cette discipline certes sans impact, comporte plusieurs bienfaits. Nous avons testé à Aqua By Charonne.

10 ans après son premier club, Neoness ne cesse de se développer, tentant de suivre les tendances. Et si l’enseigne était plutôt catégorisée comme « low cost » à ses débuts, elle rattrape aujourd’hui les clubs premium niveau qualité, tout en restant bien plus abordable que la plupart d’entre eux. Pr

Fit ballet, Burning barre, Ballet fitness, Barre shape… de nombreux cours de fitness basés sur des techniques de danse classique ou modern’jazz ont vu le jour ces dernières années et semblent avoir la côte. La danse serait-elle donc le nouvel allié du fitness ?

Légion aux Etats-Unis, le sport fait partie intégrante de la culture du pays, poussant même maintenant les portes des églises. Bien qu'il soit de plus en plus mis en avant en France, il y quand même un monde, en plus d'un océan, qui nous sépare.

Pas toujours évident de jongler entre son implication pour le travail, l'envie de profiter de ses proches et de sa famille. Dans une société qui nous demande d'être performant partout, on devient de plus en plus exigeant. Voici quelques petites astuces pour tout allier au mieux.

Rhumes, grippes, gastro-entérites, fatigue ou manque d'énergie, en hiver on tombe plus souvent malade car les températures, le climat et la rareté de la lumière du jour nous affaiblissent. Au lieu d'avoir recours à des compléments alimentaires dont les composants ne sont pas toujours naturels, nous

Contrairement à ce que certains esprits pourraient penser en lisant ce titre, le Hot Yoga n'est pas un yoga coquin, mais un yoga assez dynamique, dispensé dans des salles chauffées entre 25 et 37°. Moins violent au niveau des températures et de la pratique que le Yoga Bikram, il est très accessible