Stéphane Thomas

L'hiver s'installe et nous oblige à revoir certaines de nos habitudes sportives. Pour les amoureux des disciplines outdoor difficile de se résoudre à passer l'hiver au chaud dans une salle. Si cette solution est exceptionnelle pour vous, pensez à bien vous équiper pour rendre votre entrainement en e

Certes il n'y a rien de mieux que le sport pour sublimer la silhouette, mais n'oublions pas que c'est le fruit de longues heures de travail. Alors si vous voulez faire sensation le temps d'une soirée dont la date est proche, on vous livre notre petite astuce pour être canon : les sous-vêtements gain

Rien qu'en lisant ce titre, je présume que vous avez deviné ma réponse ! Il y a forcément du bon à prendre dans les deux options, tout comme certains inconvénients. La clef réside dans le fait d'adapter vos séances sportives en fonction de votre tempérament mais aussi des objectifs que vous vous fix

Après avoir passé des heures avec eux de façon virtuelle sur notre écran d'ordinateur, nous avons l'impression de les connaitre mieux que personne. Les youtubeurs sport sont devenus nos coachs particuliers pour se sculpter un corps de bombe à l'aide de vidéo bien pensées. Zoom sur nos chaines youtub

Vous pensez avoir tout essayé pour arrêter de fumer ? Et le sport vous y avez pensé ? Une vie sans tabac est un changement radical qui supprime une grosse addiction. Notre idée : la remplacer par une autre beaucoup plus saine. Vous n'y croyez pas ? Essayez plutôt... Masalledesport.com vous liste les

Ma salle de sport vous conseille trois accessoires indispensables à avoir à la maison pour les jours où vous n'avez pas forcément le temps de vous rendre à votre club.

On est en plein dedans : la dictature du maillot de bain ! Et puis mine de rien on prépare aussi doucement la rentrée afin d'attaquer une nouvelle ère en étant en forme dans tous les sens du terme. Du coup on a demandé à Damien Noël, master coach chez Nike, de nous donner quelques conseils pour affi

Cet été, pas question de se sentir complexée sur la plage. Pour cela j'adopte une alimentation équilibrée au quotidien. Facile et sans contrainte, vous éviterez ainsi la difficile épreuve du maillot de bain...

Exit les seins qui n'en font qu'à leur tête ! Cet été, vous allez frimer en bikini avec une poitrine ferme à en faire pâlir de jalousie vos voisines de transat'.

Qu'on se le dise les hommes sont coquets. Et la multiplication des marques de cosmétiques spécialisées prouvent que c'est un marché fleurissant. Alors n'ayez pas peur de prendre soin de vous, messieurs !

L'été approche, il est l'heure de bomber votre torse tel un coq fier et vaillant pour montrer votre silhouette musclée et tonique à en faire rougir de jalousie les maîtres-nageurs ! Vous avez loupé le coche ? Pas de panique, il reste encore quelques semaines pour muscler tout ça.

Longtemps associée aux stripteaseuses et un peu mal vue, la pole dance revient en force et est presque devenue l'activité tendance ces derniers temps. En effet cette danse s'est démocratisée et attire de plus en plus de femmes à la recherche de nouveautés et qui souhaitent affirmer leur sensualité

Faux ! La marche à pied ne concerne pas seulement les personnes âgées ! Cette activité physique et en effet redevenu à la mode ces derniers temps et fait de plus en plus d'adeptes. D'ailleurs, il est préconisé de marcher au moins 30 minutes par jour pour être en bonne santé, alors qu'est-ce que vous

La transpiration est un phénomène naturel qui permet à la peau de se refroidir lors d'un effort, de fortes chaleurs ou un épisode de stress. En sport, la transpiration vous est bénéfique puisqu'elle permet d'une part de renforcer la beauté de votre épiderme en hydratant vote peau et d'autre part de

Pendant la grossesse, il n'est pas toujours évident de poursuivre sa routine sportive, et après la naissance, même si on aimerait bien reprendre le rythme et perdre les quelques kilos en trop accumulés pendant 9 mois, cela reste assez compliqué avec un nouveau-né dans les bras.

La semaine dernière vous avez zappé votre cours de fitness car il faut se le dire, faire du sport toute seule ça démotive un peu ... Si vous vous ennuyez lors de vos séances d'entrainement et que vous souhaitez prendre du plaisir tout en brûlant des calories, sachez que vous pouvez opter pour les en

Le sport très peu pour vous ? Cependant vous avez bel et bien conscience qu'il faut un minimum se bouger pour être en bonne santé et se sentir bien dans son corps... La solution est peut-être de se bouger sans y paraître.

Avant l'été, nous rêvons toutes d'une peau lisse et sans défaut. Pour parvenir à ce résultat, il faut bien souvent s'attaquer à la cellulite qui est mal logée sur nos fesses, cuisses ou ventre.

La pratique d'un sport de haut niveau ou même d'une activité sportive quotidienne peut devenir stressant surtout si vous êtes confronté à des compétitions régulières. Pour éviter les tensions et garder une bonne hygiène de vie, vous pouvez opter pour la cohérence cardiaque.

Prenez trois jours de congé, du 26 au 29 juin, pour tester plein de disciplines sportives et revenir boosté(e) d'énergie ! Ok, un peu courbaturé(e), mais en excellente santé. L'année dernière, Charles Brumauld a testé le Bootcamp Pompadour, qui se situe à Vittel, au coeur des Vosges.

Les beaux jours arrivent et le soleil pointe enfin le bout de son nez, c'est l'occasion de réveiller vos papilles. Et pourquoi pas redécouvrir le tendre goût de la pistache ? Mais à une seule condition ! Ne consommer que des pistaches crues ou grillées : les pistaches salées contiennent 40 fois plus