Stéphane Thomas

Un mois et des poussières depuis le début de la rentrée et votre entrain quant à l'idée de suivre à la lettre tout un tas de bonnes résolutions commence sérieusement à s'estomper... La faute à qui ? L'effervescence du mois de septembre a disparu, le froid et la pluie arrivent, vous vous êtes progres

Vous vous dites souvent qu'il n'est pas facile de se motiver pour aller à la salle de sport ou pour sortir courir, avec nos vies bien remplies : vous plaisantez ? Tout est sur votre smartphone ou votre tablette ! Ultra connectés dans notre vie de tous les jours, pourquoi ne pas mettre à profit ces

C'est une véritable institution du fitness à Paris ! Les Cercles de la Forme constituent un réseau important de salles de sport sur la capitale proposant une large palette d'activités sportives pour toute la famille. Encadré par des équipes aussi professionnelles qu'accueillantes, vous profiterez d

Lorsqu'on arrive pour la première fois dans une salle de sport, on se sent souvent rapidement perdu devant la quantité d'activités disponibles : entre les plateaux de cardio-training et de musculation, les cours collectifs, le coaching... On ne sait plus où donner de la tête, et la question qui revi

Besoin de lâcher prise ? Si vous pensez avoir deux pieds gauches, pas de panique ! La plupart des salles de sport proposent des cours de danse-fitness, ouverts à tous et plus accessibles que les cours de danse traditionnels. Pour avoir une pêche d'enfer cet automne (et la garder toute l'année !), pe

Besoin de lâcher prise ? Si vous pensez avoir deux pieds gauches, pas de panique ! La plupart des salles de sport proposent des cours de danse-fitness, ouverts à tous et plus accessibles que les cours de danse traditionnels. Pour avoir une pêche d'enfer cet automne (et la garder toute l'année !), pe

C'est bien connu : quand on s'inscrit en salle de sport, on se retrouve rapidement confronté aux compléments alimentaires. Qui n'a jamais croisé un Mr Muscle tout en sueur avec son fameux shaker ? Souvent jugés, voire décriés par l'opinion publique, les compléments alimentaires pour sportifs se so

L'automne, c'est souvent les premiers frimas, les journées de pluie incessantes, et le temps un peu grisâtre... Pourtant, il y a plein de raisons de se réjouir de cette nouvelle saison : les couleurs incroyables dont se revêt la nature, les boissons chaudes blottis sous un plaid, Halloween... Et les

Véritable phénomène fitness en France, l'Orange Bleue connaît une croissance exponentielle ! Plus de 289 clubs en France, bientôt 105 de plus, il s'agit du plus grand réseau de clubs de remise en forme de France ! Avec des tarifs compétitifs, une offre de services complète, et des concepts de cours

Exercice phare de la musculation, la planche est devenu un incontournable pour tonifier sa sangle abdominale. Bien plus efficace que les fameux “crunchs" qui ont tendance à provoquer blessures et maux de dos, la planche renforce les muscles de l'abdomen, principalement le grand droit, les lombaires,

Les premiers frimas commencent à se faire ressentir, et même si le soleil fait quelques percées ici et là, on a déjà bien rangé les shorts et t-shirts ! L'automne est là, et si cette saison peut avoir beaucoup de charme, on ne va pas pour autant la laisser nous mettre à plat physiquement et moraleme

Attention, articles spécial filles ! On le dit et on le répète : il est indispensable d'avoir une brassière adaptée à sa poitrine et à l'activité pratiquée pour soutenir la poitrine et limiter les impacts. Il est fini le temps du soutien-gorge de sport blanc avec ses bretelles larges et hyper-compr

Bon compromis entre le cours collectif et le coaching individuel, le small group training et un entraînement qui, comme son nom l'indique, se réalise en groupes limités pour un meilleur accompagnement de chaque participant, et dont l'ambiance et la convivialité sont de mise ! Véritable tendance fit

Bon compromis entre le cours collectif et le coaching individuel, le small group training et un entraînement qui, comme son nom l'indique, se réalise en groupes limités pour un meilleur accompagnement de chaque participant, et dont l'ambiance et la convivialité sont de mise ! Véritable tendance fit

Confortablement installé dans votre canapé, vous avez sûrement dû voir passer la dernière campagne publicitaire des clubs de fitness Keep Cool. Avec en Guest Star le comédien Titoff, la chaîne prend le parti de tordre le cou aux “prétextes bidons" qui vous empêchent d'aller à la salle de sport. En

Qui dit rentrée dit aussi retrouvailles, et puisque l'été répond encore présent, pourquoi ne pas s'adonner aux préparatifs d'un apéritif aux saveurs estivales ?

Pour vivre la rentrée avec moins d'anxiété, on se met à des activités physiques qui vont nous permettre de nous détendre et de libérer les petites tensions du moment.

Que ce soit en salle de sport ou en extérieur, voici une sélection d'activités, autres que le pédalo, qui vous permettront de bouger sans souffrir des derniers pics de chaleur, et tout en profitant des multiples bienfaits de l'eau !

Encore sous le soleil? N'attendez plus, le sport vous suit sur le sable comme dans l'eau avec le programme anti laisser-aller que voici !

Pas toujours évident de faire du sport, en pleine chaleur, lorsqu'on n'a qu'une seule envie : se mettre à l'eau ! L'été est pourtant l'occasion idéale pour tester de nouvelles disciplines aussi

En fonction des aptitudes sportives, de ses envies ou du sport pratiqué !

L'AQUA STAND UP consiste à effectuer des séries d'exercices de renforcement musculaire sur une planche de Paddle.