Activité Quels sont les signes que vous ne faites pas assez de sport ? 11 signes que vous ne vous mettez pas suffisamment en mouvement chaque jour ou que votre routine sportive a besoin d'une mise à jour !
Activité Le sport, un vecteur de lien social ? Qui a dit que le sport ne constituait par une occasion de se retrouver et de partager de beaux moments ? Ou bien faire de nouvelles rencontres ?
Activité Pas d’idée pour votre séance ? Voici quelques exercices à faire en salle Vous êtes débutant, vous souhaitez vous jeter dans le grand bain de la salle de sport mais vous ne savez pas comment faire ? Quoi y faire ? Suivez le guide.
Activité Top 6 des exercices pour un fessier bien défini Marre d'avoir un fessier trop "faible" ? C'est une zone du corps que vous aimeriez renforcer ? Vous avez raison, et pas uniquement pour des raisons esthétiques ! Voici 6 exercices que vous pouvez répéter régulièrement pour muscler votre fessier.
Activité Quels sports faire pour travailler la cardio ? Vous souhaitez travailler votre métabolisme et votre système cardio-vasculaire ? Ce sont des sports axés cardio auxquels il va falloir vous mettre !
Activité Quels sont réellement les bienfaits du sport sur votre quotidien ? Restez motivé·e ! Le sport a plus de vertus que vous ne le pensez.
Activité Quel type de Yoga est fait pour vous ? Pensez-vous vous inscrire à des cours de yoga ? Sauter le pas ? Si vous êtes curieux et souhaitez en savoir plus sur cette discipline, sachez qu'il existe tout un tas de sous-types de yoga. Vous trouverez forcément celui fait pour vous !
Activité Quels sports pour les enfants ? Ne faire aucune activité physique est inacceptable pour un enfant en développement. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte avant de se décider pour un sport.
Activité Routine d’étirements après un sport intensif Et si vous intégriez un peu de yoga dans votre routine sportive ? Croyez-nous, les mouvements d'étirements ressemblent souvent à s'y méprendre à des positions de yoga !
bébé Quel sport pour les bébés ? La première année, les bébés apprennent à relever la tête, rouler sur le côté, s'asseoir, ramper, se tenir debout et parfois marcher. Quelle activité physique est adaptée à leur niveau ?
Activité Marche et vélo, bon pour vous et la planète Embêtant le matin dans le froid, de prendre sa bicyclette ou de se mettre en route pour marcher jusqu'au travail... Cela dit, dégeler la voiture en hiver et perdre son temps dans les embouteillages, c'est encore pire.
Activité Comment lutter contre les courbatures ? Nous avons tous déjà eu des courbatures, mais comment s'en soulager ? Voici la liste de nos astuces.
Activité Comment faire bouger ses enfants en automne et en hiver ? Plutôt à s'emmitoufler dans un plaid et attendre l'été ? Ou bien sortir avec bonnets et gants et prendre l'hiver par les cornes ?
Activité Les meilleurs exercices pour être de bonne humeur Le sport pour retrouver la pêche et le sourire ? C'est un des meilleurs moyens, peut-être LE meilleur moyen !
Activité Activité sportive : comment continuer à s'améliorer ? Comment continuer à progresser lorsqu'on sent que nos résultats ne sont plus aussi fameux qu'auparavant ?
Activité 15 min d'exercice par jour peut-il suffire à être en forme ? Combien d'exercice par semaine pour être en forme ? C'est la question que de nombreux sportifs non passionnés se posent.
Activité Le vélo elliptique, la machine des fainéants ? Le vélo elliptique est de bas impact, mais ce n'est pas pour autant que l'effort, lui, est réduit !
Activité Comment trouver le temps de s'entrainer régulièrement Une journée dure 24 heures. Seulement. Comment diable trouver le temps pour l'exercice physique ? Vous avez essayé de vous lever plus tôt ? Votre pause de midi est constamment interrompue par des réunions ? Vous n'avez peut-être pas encore envisagé l'option qui vous convient.
Activité Disciplines insolites en salle de sport : pole dance, cours de sabre laser, kangoo jump/power, parkour... Vous cherchez des idées insolites pour vous mettre au sport ? Nous avons effectué les recherches à votre place et vous proposons de nouvelles activités originales.
Activité Quels échauffements avant l'activité physique ? Quels sont les bons échauffements à effectuer avant de commencer sa séance sportive ?
Activité Six entrainements pour muscler ses bras en musique Pourquoi renforcer les muscles de vos bras ? Nul besoin d'expliquer. Comment les renforcer ? On vous dévoile six exercices qui vous permettront d'exposer avec fierté vos bras musclés et forts !
Activité Faire du sport enceinte : bonne ou mauvaise idée ? Vous êtes enceinte et vous aimez le sport ? Découvrez quelques conseils pour continuer vos activités favorites pendant votre grossesse.
Activité Faire du sport avec un nouveau né, c’est possible ! Découvrez comment faire du sport avec un nouveau né !
Activité Fitness et musculation sans matériel, c'est possible ? Comment limiter les dépenses pour vos entrainements sportifs ?
