Pour passer l'hiver sans encombre (exit le rhume ou la mauvaise humeur) il faut faire le plein de vitamines. Un rituel à adopter de bon matin en vous concoctant un jus homemade dont vous allez rapidement devenir accro.

Bootcamp, HIIT, entraînements militaires... Plus on souffre plus ça plait ! C'est apparemment la nouvelle façon de consommer le sport et de nombreux cours ou méthodes d'entrainements basés sur cette intensité de l'extrême voient le jour ; pour le bonheur des sportifs un peu maso !

Pas toujours évident de caser sa routine sportive comme on l'entend. Entre le boulot, le métro, les apéros, le manque de sommeil et la vie sociale, difficile de s'en tenir au plan. Alors, est-il mieux de pratiquer une activité sportive le matin, le midi, ou le soir ?

Plus qu'une dizaine de jours avant Noël et c'est toujours la panne sèche question idées cadeaux ? Vous avez beau courir les centres commerciaux et autres magasins mais l'inspiration vous manque ? Pour vous filer un coup de main dans ce grand moment de solitude annuel, et éventuellement vous donner e

Petits rappels sur la bonne exécution d'une fente.

On vous dit tout sur la compression, le K-Taping, et le GRID.

Envie de vous remettre à bouger et de trouver bien plus qu'un sport ? Tourner vous vers les arts martiaux, qui en plus de vous permettre une dépense physique importante, constituent une véritable école de vie !

Faire du sport à l'extérieur ne s'improvise pas et quelques précautions sont à prendre pour en profiter pleinement, éviter des blessures inutiles, ou encore tomber malade. Voici nos conseils :

Pour optimiser les séances de sport, beaucoup ont opté pour le fameux shaker de protéine whey. A consommer avec du lait ou de l'eau, elle constitue une boisson sportive devenue très populaire parmi les pratiquants de la musculation, et de plus en plus dans les salles de sport. Testez 3 recettes à la

Souvent dans le même coin que les appareils de musculation, les appareils de cardio-training sont des incontournables de la salle de sport. Idéaux pour booster vos systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire, augmenter votre condition physique et votre endurance, mais aussi pour brûler des cal

Souvent injustement laissés de côté, vos pieds ont pourtant besoin d'un confort et d'un soutien indispensables quelle que soit l'activité physique que vous pratiquez. En fonction des impacts, des mouvements et de l'intensité de votre sport, il est nécessaire de trouver les bonnes baskets, et ne pas

S'il y a un sujet sur lequel même les experts du sport ont du mal à se mettre d'accord, c'est bien la question des étirements. Le fameux “stretching", cette activité à part entière dans de nombreuses salles de sport, et terminant habituellement bien des séances sportives est aujourd'hui placé au coe