Accessible et rapidement addictif, le running est devenu un sport incontournable, tant pour travailler son endurance, pour perdre du poids que pour se vider la tête. Mais le running à lui tout seul reste impactant, et il est donc important de compléter ses entrainements avec des activités complément

Hop hop hop c'est les vacances ! Farniente, playa, cocktail... bref du repos bien mérité s'offre à vous. Les vacances sont aussi l'occasion de prendre soin de vous et de votre corps. Voici nos conseils pour concilier vacances et sport.

Ca y est, vous vous êtes mis au fitness et à la musculation et vous commencez à rentrer dans les détails qui vont vous permettre de percer les secrets de la forme optimale et du corps parfait pour cet été. Et c'est précisément là que vous vous sentez perdu : sèche, protéine, BCAA... De quoi avoir le

“Make Fitness your lifestyle, entraînez vous plus efficacement que jamais". Voici le slogan d'eGym ! eGym a imaginé des appareils de fitness pour des entraînements en parcours de haute qualité notamment utilisés dans les salles de sport haut de gamme.

Parce qu'elle permet de préserver ses articulations, d'améliorer sa mobilité et d'allonger ses muscles, la souplesse est une partie de son entrainement importante à travailler. Etre flexible permet, comme dans la vie, de s'adapter aux situations. Comment la travailler ? Peut-on tous être souple ? On

Vous l'aurez certainement remarqué, mais en ce moment la France bat des records de températures. Un véritable bonheur quotidien, mais qui peut freiner la pratique sportive de certains. Quelles sont les précautions à prendre en cas de forte chaleur ?

Elles sont une source d'inspiration et de motivation sur les réseaux sociaux, particulièrement avec leurs photos sur Instagram. Leurs stories nous font parfois rêver, et on les suit comme on regarde une série qu'on aime bien, avec l'envie de ne rater aucun épisode. Certaines sont des fitgirls à prop

Vous cherchez un professionnel de la santé, bien calé en nutri et vous ne savez pas vers qui vous tourner ? Masalledesport fait le point.

C'est un constat, dès que le soleil revient dans nos vies nous avons naturellement envie de faire du bien à notre corps. Faire du sport et manger sainement deviennent de véritables priorités. Et pour se faire plaisir, nous sommes complètement addict aux boissons healthy.

A la fois philosophie, médecine traditionnelle indienne et art de vivre, l'Ayurveda envisage la santé comme le fonctionnement équilibré des doshas (les humeurs biologiques), des tissus, du métabolisme, du mental et de l'âme. En cette saison de Printemps où les rhumes sont légions, il est bon de déto

Il est le créateur de l'empire Zumba et l'idole de nombreux fans de la discipline. Ancien danseur de Shakira, Beto Perez voit grand et a encore bien des idées. Á l'affut des tendances, il ne manque pas de renouveler la marque. Son dernier concept, Strong by Zumba, se tourne vers un public plus en re

Le printemps est là et l'envie de faire du sport en extérieur reprend le dessus. J'ai donc décidé de tester la corde à sauter. Ses bienfaits n'ont plus besoin d'être vantés et pour optimiser mes séances j'ai choisi une version connectée à mon smartphone pour me challenger.

Le Smartphone est partout, il nous suit comme notre ombre. Véritable doudou, prolongement de soi, ce téléphone ultra compétent peut nous jouer des tours à l'entrainement. Faut-il revenir aux séances « à l'ancienne » ou profiter des aides précieuses qu'il procure ? A l'aube du 10ème anniversaire de l

Bien que je ne sois pas une mordue du running, l'idée de me challenger sur un trail, qui plus est en Guadeloupe, m'a séduite. Entre dépassement de soi, paysages magnifiques, grognements, lamentations et plaisir, j'ai découvert une discipline authentique et technique, bien plus amusante et intéressan

Trouver le bon moment dans la journée pour faire une heure de sport peut s'avérer être une véritable gymnastique. Le soir c'est souvent difficile de se motiver après une journée de travail, le matin il faut mettre le réveil bien trop tôt, alors pourquoi pas se bouger à la pause déj' avec quelques co

C'est une surprise pour personne, le cardio-training est une activité qui permet de se dépenser et de brûler des calories. Mais l'équation est un peu plus complexe lorsqu'il s'agit spécifiquement de perdre du poids. Explications.

Julie Ferrez est la coach forme et bien-être des célébrités. Mais pas que. Pour moi, c'est surtout la coach « good vibes », pleine de bonnes idées & inspiratrice de nos ressources intérieures. Mais qui se cache vraiment derrière la coach, l'ex athlète, la chroniqueuse de Télématin le samedi ?

Certains ont horreur de l'habitude, d'autres ont besoin d'instaurer des routines pour s'organiser et garder la motivation. Côté sport, même s'il est intéressant de varier les activités, il est tout à fait possible (et recommandé) de se construire une petite routine pour avoir des repères et optimise

Rentrer tard du sport, avoir la dalle, et ne rien avoir à manger... Check ! Mais plus jamais ! Que manger après la séance du soir ? Pour éviter les déconvenues, misons sur les collations post-workout.

On les voit souvent habiller des athlètes, amateurs ou professionnels, et donner un peu de style à la tenue, notamment lorsqu'ils sont colorés. Mais à quoi servent réellement les manchons de compression ? Faut-il les porter pendant l'effort ou après ? On fait le point.